Kate cree firmemente en los probióticos para una salud intestinal óptima, tanto que recientemente lanzó una línea de sus propios suplementos nutricionales bajo la marca En flor Marca. “Los probióticos ayudan a aumentar nuestra inmunidad, que es algo que casi todo el mundo intenta hacer en estos días”, dijo. Revista W. Una gran cantidad de investigaciones también ha demostrado el potencial de los probióticos en el control y la pérdida de peso, en particular ciertas cepas de Lactobacillus y Bifidobacterium (aunque aún no está claro exactamente en qué medida, según un estudio de 2021 examen en la revista Nutrients).
Se supone que un intestino saludable está repleto de bacterias, hongos y otros microbios, pero se necesita un equilibrio de estos microorganismos en el tracto digestivo para que el cuerpo funcione correctamente, dice la Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard. A veces, su intestino puede estar realmente fuera de control, y probablemente ya conozca los signos: eructos excesivos, gases, acidez estomacal, hinchazón, estreñimiento o viajes frecuentes al baño, según línea de salud.
Los probióticos pueden ayudar a restablecer el equilibrio en el intestino. Se encuentran de forma natural en alimentos como el yogur, el kéfir y el kimchi (a través de WebMD), y si bien los alimentos reales son la mejor fuente, muchas personas aún toman suplementos para obtener un impulso y una comodidad adicionales.