Despertarse a la misma hora todas las noches revela detalles sobre su salud


Si tiene problemas para dormir, es posible que desee deshacerse de su pareja.

Si tiene problemas para dormir, es posible que desee deshacerse de su pareja.

A todos nos ha pasado. Entramos en un patrón de despertar y dormir que nos ve abriendo los ojos en medio de la noche.

La habitación está oscura, pero por supuesto el reloj marca la misma hora que la noche anterior… Y la noche anterior, y la noche anterior, y… Bueno, ya ven la imagen.

Entonces, ¿qué está pasando? ¿Por qué tu cuerpo decidió despertarte de repente en la madrugada? Ciertamente no puede ser bueno para ti.

Después de todo, despertarse en medio de su sueño y luego tener problemas para volver a dormir lo hace sentir cansado y malhumorado al día siguiente. Y a veces eso sucede incluso si nos acostamos a la hora correcta y hacemos todas las pequeñas cosas correctas, como dormir sobre nuestro lado izquierdo Y mantener la habitación fresca.

No es ningún secreto que su cuerpo necesita un sueño profundo y regular para mantenerse saludable. Entonces, ¿qué da?

Existe la teoría de que despertarse a cierta hora de la noche es en realidad una señal de su cuerpo sobre algo que sucede en su interior.

Mientras duermes, tu cuerpo pasa por muchos estados de actividad. Piense en ello como tareas domésticas, mientras su cerebro toma una siesta, repara tejidos, libera hormonas para cosas como el crecimiento muscular.

Entonces, si te despiertas a la misma hora todas las noches, se teoriza que tu cuerpo te está enviando señales a un órgano específico. Esta teoría también tiene sus raíces en la antigua práctica china del feng shui, que relaciona las horas del día, las partes del cuerpo y los estados emocionales.

¡Sigue leyendo para ver lo que podría significar tu despertar tardío a continuación!

¿Qué es un reloj interno?

Morgan Swofford para Little Things

El cuerpo de todos tiene un ciclo interno de vigilia y sueño.

La cantidad de sueño y las horas de sueño varían de persona a persona y también cambian con la edad, y la mayoría de las personas necesitan dormir menos a medida que envejecen.

En el feng shui, se cree que ciertos momentos del día se relacionan con diferentes partes del cuerpo.

Por lo tanto, despertarse a la misma hora todas las noches indica un problema con esa parte del cuerpo o con las emociones asociadas a ella.

¿Por qué es tan importante dormir?

Morgan Swofford para Little Things

Pasamos alrededor de un tercio de nuestras vidas durmiendo, ¡pero eso no es una pérdida de tiempo! De hecho, es necesario para mantenerse con vida.

Mientras dormimos, nuestro cuerpo repara tejidos, regula nuestras hormonas y se prepara para el día siguiente. ¡Sin un buen sueño, no vas a estar muy saludable!

Entonces, ¿por qué tu cuerpo se despertaría temprano en la mañana y lo arruinaría todo? Bueno, podría ser un problema subyacente.

reloj de noche interno
21:00 – 23:00: Tiroides

Morgan Swofford para Little Things

Si te despiertas durante estos momentos, tu tiroides puede estar actuando mal.

Las primeras etapas del sueño hacen que nuestro sistema endocrino se reequilibre, por lo que si te despiertas aquí, algo está atascado.

Si tiene problemas para dormir temprano en la noche, es posible que tenga problemas para calmarse lo suficiente como para dormir. Las glándulas suprarrenales son responsables de la hormona de lucha o huida: la adrenalina.

Despertar durante estos tiempos podría significar que algo debe ser confrontado.

11 p. m. – 1 a. m.: vesícula biliar

Morgan Swofford para Little Things

Su vesícula biliar produce bilis, que es necesaria durante la digestión y la absorción.

La bilis es algo desagradable, aunque necesario, pero si te despiertas durante este tiempo, significa que algo está irritando tu vesícula biliar.

La medicina tradicional china asocia la vesícula biliar con la ansiedad y el resentimiento, lo que también podría significar que algo te molesta y te pone ansioso.

1h – 3h: Hígado

Morgan Swofford para Little Things

Entre la 1 am y las 3 am, el cuerpo se limpia solo, eliminando los desechos de la sangre y otros tejidos.

Su hígado es el órgano principal a cargo de la desintoxicación y, por lo tanto, está asociado con este período.

Despertar durante este tiempo puede significar que está abrumado con “desperdicios” en forma de emociones negativas y necesita procesarlas para eliminarlas.

También considere ser amable con su hígado, beber mucha agua y reducir su consumo de alcohol y cafeína.

3 am – 5 am: Pulmones

Morgan Swofford para Little Things

Durante este tiempo, la sangre y el oxígeno se bombean a los músculos, reponiendo las células con oxígeno vital. Esta reposición garantiza que estén listos para funcionar nuevamente después de haberlos usado todo el día.

La medicina tradicional china también asocia los pulmones con sentimientos de pérdida y tristeza.

Entonces, si te despiertas durante estos momentos, es posible que te sientas vacío después de alguna pérdida y no obtengas la recuperación emocional que necesitas.

5 am – 7 am: Intestino Grueso

Morgan Swofford para Little Things

Al igual que el hígado, el intestino grueso elimina los desechos del cuerpo y es la última parada para todos los productos alimenticios no deseados.

Si te despiertas durante este período, especialmente con la necesidad de ir al baño, podría significar que algo anda mal en tu intestino grueso.

Se cree que despertarse durante este tiempo indica que es posible que deba volver a evaluar a qué se está aferrando y qué debe dejar de lado.

Reloj diurno interno
7 am – 11 am: Estómago y Bazo

Aunque puede ser más notorio por la noche, tu cuerpo se comporta de manera similar durante el día.

Cierta falta de energía, sensación de ansiedad u otras molestias durante el día también pueden atribuirse a ciertos órganos y emociones asociadas.

Por ejemplo, de 7 am a 11 am es el tiempo asociado con el bazo y el estómago.

Se trata de nutrirse a sí mismo ya los demás, y obtener lo suficiente para comenzar un nuevo día. ¡Por eso es tan importante el desayuno!

11 am – 3 pm: Corazón e Intestino Delgado

Las últimas horas de la mañana y las primeras de la tarde están regidas por el corazón y el intestino delgado, que se ocupan de la comunicación y las relaciones, según la tradición.

Si te sientes deprimido por la tarde, intenta comer algo, moverte o hablar con alguien para volver a ponerte a tierra y levantar el ánimo.

15:00 – 19:00: vejiga y riñones

Al final de la tarde y de la noche, se trata de reevaluarse al final del día.

Sentirse exhausto o malhumorado durante este tiempo puede significar que debe reconsiderar sus acciones, incluido lo que comió e hizo.

Estos órganos están asociados con los recursos personales, tanto físicos como emocionales, y nos recuerdan que hagamos un balance de lo que tenemos.

¿Cómo puedo configurar el reloj interno de mi cuerpo?

Si nota que se despierta en medio de la noche, se siente agotado en medio del día o experimenta otras molestias a la misma hora cada día o noche, piense en lo que ha hecho que podría contribuir a ello.

Esto incluye dieta, hábitos, relaciones y estrés. Vea si puede identificar la causa del problema e intente solucionarlo. Es posible que descubras que duermes mejor.

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Por supuesto, si experimenta dolor u otras molestias graves, póngase en contacto con un médico. Prestar atención a las pequeñas señales de su cuerpo puede marcar la diferencia.

COMPARTIR, REPARTIR estos consejos para ayudar a otra persona a sintonizar con su cuerpo.

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