No somos nuestro cabello, pero aún así queremos que esté saludable. Las trenzas en U y las trenzas de diosa son estilos protectores que le dan a nuestro cabello natural la oportunidad de crecer y prosperar (porque a veces solo necesitamos dejarlo solo), pero hay un paso más que podría ayudar a que tu cabello viva su mejor vida, brillante. debajo de la gorra de tu peluca y más allá.
Recuerdo jurar por las vitaminas biotina hace unos años. Los tomé fielmente e incluso comencé a usar champú y acondicionador que estaban infundidos con ellos. Debo decir que era fanática de la plenitud y el volumen de mi cabello natural en los raros momentos en que rebotaba y se caía. Pero honestamente no puedo decir que fue por la biotina. No lo he tomado durante bastante tiempo y no he visto ninguna regresión desde entonces.
Lo que puedo decir es que fui fiel a las vitaminas prenatales cuando estaba embarazada y mi cabello nunca ha estado más saludable. Literalmente seguí tomándolos después de que llegó mi pequeño solo para mantener el crecimiento. Para mí era el camino a seguir y me niego a mirar atrás. Pero ese es solo mi testimonio. Si alguna vez te has preguntado si las vitaminas para el cabello realmente funcionan, sigue leyendo.
La verdad sobre las vitaminas para el crecimiento del cabello.
Muchas mujeres confían en sus vitaminas favoritas para el cabello y, para algunas, hacen maravillas absolutas en sus mechones y bordes. Entonces, ¿qué dice la ciencia? No quiero reventar tu burbuja, pero según algunos expertos, aunque las vitaminas en los suplementos para el cabello contienen ingredientes que promueven el crecimiento del cabello (como la biotina y las vitaminas A, C, D y E), el impacto no siempre es inevitable. La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) tampoco ha probado que muchos sean efectivos.
El dermatólogo Dhaval G. Bhanusali de Hudson Dermatology and Laser Surgery dijo Cosmopolita:
“Muchos de los estudios que encuentra que respaldan los suplementos para el cabello en realidad están financiados por las propias marcas. La literatura es, en el mejor de los casos, incompleta, y la mayoría de los dermatólogos están de acuerdo en que los suplementos no son muy impresionantes”.
¿Pero nos estamos enamorando de Okie Doke? Puede que no.
Una segunda dermatóloga, Michelle Henry, instructora clínica en Weill Cornell Medical College, también brindó una actualización sobre yahoo! Modo de vida.Señaló que las deficiencias de vitamina D y la falta de hierro son razones comunes por las que las personas sufren pérdida de cabello, por lo que muchas personas toman una vitamina para complementar y promover el crecimiento del cabello. Y les funciona.
Dendy Engelman, MD y cirujano dermatólogo certificado por la junta se hicieron eco de sentimientos similares y dijeron La prevención:
“Los suplementos para el crecimiento del cabello son útiles para cualquiera que experimente pérdida de cabello, adelgazamiento del cabelloo para aquellos que solo quieren un cabello más grueso o más largo”.
Entonces, ¿qué es realmente legítimo? Aquí están las mejores vitaminas para el crecimiento del cabello.
La mayoría de los dermatólogos parecen estar de acuerdo en que es mejor encontrar vitaminas para el crecimiento del cabello que incluyan biotina, hierro, zinc y/o vitamina B12, especialmente si no obtienes suficientes en tu dieta diaria. La vitamina A, el magnesio y la vitamina D también son ingredientes que promueven un cabello saludable. Aquí hay algunas vitaminas para el crecimiento del cabello que se dice que son las mejores en el juego.
1. Biotina Nature’s Bounty
Amazonas
Si bien no puedo decir que la biotina fue una de las principales razones por las que tuve un cabello saludable, se considera uno de los mejores suplementos vitamínicos por una razón, y muchas compañías de nutrición lo venden. . Es una vitamina soluble en agua, y todos sabemos que el agua es el ingrediente no tan secreto que conduce a la salud del cabello, la piel y las uñas. Por lo tanto, podría prosperar de muchas maneras con esta vitamina.
2. Gomita multivitamínica prenatal VitaFusion
Walmart
Puedo seguir y seguir sobre este multivitamínico prenatal y lo que puede hacer para el crecimiento del cabello. Pero creo que todo depende de lo que funcione mejor para tu cabello. FYI: Todavía puede tomarlo incluso si no está embarazada. Está repleto de muchas vitaminas A, C, D, E, B6, B12 y zinc, casi todos los suplementos que necesita para mantener un cabello saludable. Debo decir que tampoco saben tan mal.
3. Hairfinity Vitaminas para el cabello saludable
cabellera
Hairfinity Healthy Hair Vitamins no ha hecho más que crecer en popularidad desde su lanzamiento hace unos años. Y si está buscando apoyar a una empresaria negra en su camino hacia el cabello, no busque más. Tai Lawrence Brock comenzó Brock Beauty después de tener sus propios problemas de cabello por el uso excesivo de productos y el daño por calor. Creo que podemos entender eso. En cuanto a lo que contiene, las vitaminas Hairfinity incluyen vitaminas A, C, D, B6, B12 y biotina.
5. Multivitaminas para mujeres de Movita
movido
Esta vitamina está llena de superalimentos fermentados, por lo que tu estómago vacío no tendrá demasiados problemas para digerirla. Contiene muchos antioxidantes y otros productos como la biotina y la cúrcuma que promueven el crecimiento del cabello. ¡También es una propiedad negra!
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