17 ingredientes para ayudarlo a obtener avena más emocionante


Cuando se trata de pedidos de desayuno estándar, los huevos se encuentran entre las opciones más comunes. Ingrese a cualquier restaurante o brunch y escuchará a los camareros preguntando a los clientes cómo quieren sus huevos: demasiado fáciles, escalfados, revueltos, fritos. No sorprende que sean tan populares; Los huevos contienen una variedad de nutrientes importantes, que incluyen vitaminas, minerales, proteínas y grasas saludables (a través de Medicina USC Keck).

Para un desayuno casero simple y sustancioso que no requiera docenas de ingredientes, considere elevar su avena con un huevo. Ambas potencias nutricionales seguramente lo mantendrán lleno hasta la hora del almuerzo, y puede personalizar fácilmente los extras para mantener el plato emocionante con el tiempo.

Puedes hacer esto de varias maneras, como cocinar avena con agua en la estufa y batir el huevo cuando se haya absorbido el líquido. Alternativamente, corte un huevo duro y agréguelo a la avena cocida, o coloque un huevo frito o escalfado sobre un tazón humeante de avena. Si bien el dúo seguramente satisfará su hambre, siéntase libre de agregar condimentos para personalizar la comida a su gusto.

Contenido original en Inglés


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *