Los tamaños inferiores más comunes de Subway son sus seis pulgadas y pies de largo. También hay un bocadillo para niños menos conocido, que trabajador del metro estados en Facebook tiene cuatro pulgadas de largo, o un tercio de un sub-pie de largo. Obviamente, puede reducir drásticamente las calorías eligiendo un submarino para niños de seis pulgadas o un submarino de seis pulgadas de largo en lugar de uno de un pie de largo, pero podría sorprenderle la cantidad de calorías, grasas y otras cosas no tan buenas. puedes evitar comer haciendo este simple intercambio.
veámoslo Sándwich de jamón de la Selva Negra, por ejemplo. Un pie de largo contiene 670 calorías, cuatro gramos de grasa saturada y 2610 miligramos de sodio, según Tablas de información nutricional de Subway. Ir a seis pulgadas trae calorías a 270, grasas saturadas a un gramo y sodio a 810 miligramos. La versión para niños tiene solo 170 calorías, un gramo de grasa saturada y 460 miligramos de sodio.
Desafortunadamente, Subway solo ofrece tres de sus sándwiches en un sub para niños, pero la mayoría de las otras opciones de sub están disponibles en subs de seis pulgadas o un pie (a través de Metro).