La dieta personal de Jennifer Lopez enfatiza alimentos como carbohidratos complejos, verduras de hoja verde y proteínas magras. Pero, ¿es difícil mantenerse al día día tras día, especialmente con una agenda tan apretada? como dijo lopez Personas en 2015, “No me privo. Pero aprendí la importancia de mantener un estilo de vida saludable”. Para demostrarlo, López describió un día de comida típico en su vida.
Para el desayuno, López preparaba un batido que contenía proteína en polvo, fresas, arándanos, frambuesas, yogur griego, canela, miel y jugo de limón fresco. El almuerzo es una ensalada de col rizada con semillas de calabaza tostadas, queso, jugo de limón fresco, aceite de oliva virgen extra, chalotes picados y sal marina. Si bien López dijo: “Siempre tengo refrigerios saludables como frutas y verduras conmigo”, optó por un medio manzana del tamaño de ese día. En cuanto a la cena, se sentó a comer pechuga de pollo a la parrilla rica en proteínas magras (sin piel), coles de Bruselas salteadas y batatas al horno con sal marina.
¿Y el postre? Antes de decir que su dieta es demasiado estricta para permitir cualquier cosa más que frutas o bayas, López admitió Personas que tenía una galleta con chispas de chocolate. En estos días, López parece seguir un plan de alimentación similar. Sin embargo, las galletas solo serían algo que solo comía una vez a la semana (a través de Nosotros semanalmente). Y, por supuesto, siendo el agua su propio “grupo de alimentos” en su dieta, López bebe agua continuamente durante todo el día.