Debido a que una parte de un sostén se coloca en la caja torácica, tiene sentido que pueda afectar su respiración y, de ser así, es hora de investigar: después de todo, hay una razón por la cual las mujeres ya no toleran los corsés.
Hay una línea muy fina entre un sostén que se ajusta bien y un sostén que es demasiado apretado. Esto puede ser especialmente difícil de medir con los sostenes deportivos, que por su propia naturaleza son más ajustados para adaptarse a los movimientos de alto impacto. Pero si tiene problemas para respirar profundamente, es una señal segura de que necesita hacer un cambio. Hablar a Como funcionaLa directora del Programa de Medicina Deportiva Femenina de la Universidad Johns Hopkins, la Dra. Miho Jean Tanaka, explica que no poder respirar adecuadamente (especialmente durante el entrenamiento) no es algo bueno.
Dr. Tanaka dice: “[T]esto teóricamente puede ser perjudicial si [the bra] se contrae hasta el punto de no permitir que la cavidad torácica se expanda durante la respiración. Como la mayoría de los sostenes deportivos están diseñados con bandas elásticas, sería inusual que esto realmente interfiriera con la respiración hasta el punto de ser peligroso, pero podría provocar molestias”. Sin embargo, el Dr. Tanaka advierte que no debe forzar demasiado si nota que tiene problemas para recuperar el aliento, especialmente si es un corredor. Su cuerpo depende en gran medida de una respiración adecuada durante el ejercicio, y si comienza a sentirse mareado o le falta el aire, es hora de dejar lo que está haciendo e invertir. en un sostén que te quede bien.
Lo mismo ocurre con los sujetadores de todos los días. Hablar a Refinería29, Dra. Melissa Doft, cirujana plástica y estética Melissa Doft, explica que algunas personas encuentran que los sostenes con aros son demasiado apretados, especialmente cuando creen que están usando el tamaño correcto, pero no es así. Si estás tratando de respirar profundamente entre llamadas de trabajo, pero requiere mucho esfuerzo, es hora de quitarte el sostén que llevas puesto.