Lo que le sucede a tu cuerpo cuando bebes agua con gas todos los días


¿Qué crees que hay en tu agua con gas? Si dijiste “solo agua”, es posible que tengas razón, pero ¿has revisado la etiqueta últimamente?

Una cantidad sorprendentemente grande de marcas de agua con gas contienen ciertas adiciones que tal vez prefiera dejar fuera del refrigerador. “El agua con gas puede contener azúcar, edulcorantes artificiales, cafeína y otros aditivos”, dice la dietista Lauren Sullivan al Clínica Cleveland. Hay varios tipos de agua con gas, desde club soda y agua mineral hasta agua mineral y agua tónica, y lo ideal es elegir una que sea solo agua pura y un poco burbujeante, dice Sullivan.

En concreto, beber demasiada agua tónica puede causar ciertos problemas. La quinina agregada al agua puede causar malestar gastrointestinal, dolores de cabeza y cambios en la audición cuando se consume en grandes cantidades. Y el azúcar en el agua tónica (y otras aguas con gas) puede hacer que sepa bien, pero beber demasiado regularmente también puede aumentar sus posibilidades de desarrollar una variedad de afecciones, desde diabetes hasta enfermedades cardíacas. ¿Lo mejor que puedes hacer? Revisa la etiqueta antes de comprar y elige agua con gas sin aditivos.

Contenido original en Inglés


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