María Shull, un terapeuta licenciado en Pipersville, PA, explica que si estás en una relación con alguien que tiene rasgos narcisistas o un trastorno de personalidad narcisista, puede ser difícil soportar el trato que recibes de tu pareja. Sin embargo, puedes entrenarte para sobrellevarlos y vivir una vida plena con ellos. Algunas de las cosas que debe tener en cuenta incluyen aprender más sobre los rasgos narcisistas y el trastorno en general, determinar a qué acciones reaccionar y cuáles ignorar, motivar a su pareja a buscar terapia, controlar sus emociones y ayudarlo a hablar sobre eso. el de ellos también.
“Aprende todo lo que puedas sobre el narcisismo”, dice Shull. “Es una enfermedad mental complicada centrada en el sentido inflado de la propia importancia de un individuo acompañado de una falta de empatía por los demás”.
Cuando las cosas se calientan demasiado entre ustedes y parece que no pueden controlarse, busquen formas de liberar la tensión y la frustración. Tener tiempo a solas y participar en su método preferido de paz y tranquilidad puede aliviar la tensión acumulada.
Si usted es el que vive con el trastorno de personalidad narcisista, también puede aprender a lidiar con la condición emocional, mental e incluso físicamente al hacer algunos cambios en su vida lentamente. Algunas cosas a considerar incluyen ser consciente de sus factores desencadenantes, elegir qué acciones y reacciones desea mejorar, visualizar cómo le gustaría ser en comparación con cómo es actualmente, tomarse su tiempo antes de actuar y reaccionar, analizar cómo está aplicando el nuevo resoluciones y buscando más oportunidades para mejorar aún más (a través de Psicología Hoy).