Si disfruta del té con leche todos los días, es aconsejable que se preocupe por la cantidad de azúcar que agrega a su dieta. Dependiendo de la mezcla que elija, puede ser mucho. “No quieres tanta azúcar en tu cuerpo todos los días”, dijo Scott Chan, gerente de programa de la Alianza para la Prevención de la Obesidad de los Isleños de Asia y el Pacífico (APIOPA). KABC. “Tiene muchos impactos diferentes en su salud”. El consumo excesivo de azúcar puede hacer que los niveles de azúcar en la sangre aumenten, lo que podría que conduce a la diabetes tipo 2.
El té de boba, un té con leche muy popular con edulcorante agregado, contiene 90 gramos de azúcar en una taza de 12 onzas, informó KABC. La Junta de Promoción de la Salud recomienda que las personas no consuman más de 40 a 55 gramos de azúcar por día, por lo que incluso seis onzas de leche podrían exceder su límite diario.
Afortunadamente, existen muchos tipos de tés con leche no lácteos, por lo que evitar este problema puede ser tan simple como reducir los ingredientes que agrega a su taza. Si le preocupa su consumo de azúcar, pruebe estos edulcorantes, perlas de tapioca, jarabes u otros saborizantes.