Puede ser molesto cuando un amigo o familiar decide señalar lo cansado que te ves, e incluso puede parecer un disidente silencioso. Pero la cuestión es que, si no descansa lo suficiente, es posible que su sistema inmunitario no pueda combatir las infecciones tan bien, porque descansar lo suficiente es esencial para el funcionamiento del sistema inmunitario (a través de la Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades).
No descansar lo suficiente no solo aumenta el riesgo de infección, sino que también puede exacerbar los síntomas que acompañan a la exposición a patógenos. Estos síntomas incluyen inflamación; en el caso del resfriado común, que es una causa común de dolor de garganta, la inflamación a menudo conduce a la hinchazón de las fosas nasales. “Cuando su nariz está tapada, a su cuerpo le resulta más fácil respirar por la boca”, según los fabricantes del aerosol anestésico para el dolor de garganta. Strépsils. Esto puede provocar sequedad en la boca y la garganta, lo que a su vez puede provocar o exacerbar las molestias existentes, incluido el dolor de garganta.
Dado que el dolor de garganta puede interferir con la buena calidad del sueño, si tiene dolor de garganta, es posible que desee probar cualquiera de estos consejos para aliviar el malestar, incluidos los analgésicos de venta libre.