Si disfruta de su té helado diario en el lado más dulce, es posible que esté consumiendo más azúcar de lo que piensa. Muchos tés helados preenvasados contienen una cantidad significativa de azúcar. Por ejemplo, según guía de alimentación saludableEl té verde helado Fuze Tea contiene 21 g (4,2 cucharaditas) de azúcar agregada por porción de 500 ml, el té helado de frambuesa Lipton contiene 26,1 g (5,2 cucharaditas) por porción de 500 ml y el té helado blanco Arizona Blueberry contiene la asombrosa cantidad de 42,5 g (8,5 cucharaditas) por porción. Porción de 500 ml.
En sus directrices de 2015 (a través de Edad), la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha sugerido que los adultos no deben consumir más de diez cucharaditas de azúcar añadida al día y que lo ideal es limitarlo a menos de cinco. Así que incluso una porción de té helado endulzado podría acercarte peligrosamente a ese límite, o incluso superarlo, por lo que tomar la decisión de beber té helado todos los días, es decir, té helado endulzado, no es la mejor opción.
La OMS señala que sus recomendaciones se basan en investigaciones que relacionan el azúcar con una serie de problemas de salud. De acuerdo a Asociación Americana de Diabetes, más de 34,2 millones de estadounidenses tenían diabetes en 2018, mientras que otros 88 millones de adultos tenían prediabetes. La diabetes es la séptima causa de muerte en los Estados Unidos, causando directamente o contribuyendo a la muerte de más de 270,000 personas en 2017.