En mayo de 2016, Holland subió un video a Instagram que lo mostraba entrenando con su amigo y Spider-Man: Mago de regreso a casa Harrison Osterfield. En el video, Holland usa una máscara de elevación, lo que lo hace parecer un mini-Bane, y suda bien con un poco de entrenamiento en circuito. Aquí es donde realiza múltiples ejercicios, como burpees o flexiones de bíceps, uno tras otro, casi sin descanso (si lo hay) entre estaciones. De acuerdo a WebMDpor lo general, desea realizar de ocho a diez actividades, mezclando ejercicios aeróbicos y de fortalecimiento muscular, y en total desea que el entrenamiento dure entre 20 y 30 minutos.
O puede usar el poder de la edición, como lo hace Holland en el video de arriba, y hacerlo mucho más rápido con un movimiento rápido.
En cuanto a la máscara de elevación que usa, bueno, esos son un poco controvertido. Supuestamente, estos dispositivos simulan un entrenamiento a gran altura. ¿Por qué harías eso? Este produce hemoglobina extra, que a su vez transporta más oxígeno por todo tu cuerpo, mejorando tu cardio. Sin embargo, mientras que algunos atletas juran por estas cosas, hay muchos estudios que muestran que no funcionan muy bien. Entonces, si esperas un físico de Spider-Man, tal vez deberías apegarte al circuito y saltarte la máscara.