Una vida sexual saludable puede contribuir tanto a su salud física como emocional. Como resultado, Melissa Gentry, entrenadora de sexo, relaciones e intimidad y directora ejecutiva de Healing the Love, le dijo a Health Digest que no tener relaciones sexuales puede hacer que alguien tenga niveles más altos de estrés, lo que puede llevar a sentirse “tenso” o nervioso.
“Cuando tenemos relaciones sexuales, hay muchos beneficios para nuestra salud neuropsicológica”, explicó Gentry. Por un lado, durante la excitación sexual y las relaciones sexuales, nuestro cuerpo libera oxitocina, la llamada hormona del amor. Además, el sexo puede ayudar a nuestro cuerpo a regular los niveles de cortisol, la hormona del estrés. “Al reducir nuestro estrés y aumentar nuestras hormonas para sentirnos bien”, dijo Gentry, “estamos creando una receta para una mente tranquila”.
Es lógico pensar que sin una vida sexual activa, nuestras mentes pueden acelerarse y podemos sentirnos más estresados de lo habitual. Hay cosas que puede hacer para ayudar a aliviar los sentimientos de tal ansiedad: ejercicio, meditación, etc. – pero si su ansiedad se siente fuera de control, considere ver a un profesional de la salud. Lo vales.