Receta de bandejas de calabacines rellenos


Mientras se enfría el calabacín, mezcle el aceite de oliva restante con la quinua cocida, los garbanzos, los tomates, el queso feta, las aceitunas, el perejil, la ralladura de limón y el jugo de limón. Hahn señala que “el relleno también es excelente solo en ensaladas o servido en tazas de lechuga”. También dice que puedes cambiar el relleno como quieras. La menta fresca sería una gran adición, y también puedes usar orégano fresco en lugar del tipo seco que ella usa. Reemplace los garbanzos con frijoles blancos del norte si eso es lo que tiene a mano, o use arroz o farro en lugar de quinua. Como lo describe Hahn, es una “receta súper flexible” y agrega: “También me encanta que sea muy fácil hacer esta receta 100 % a base de plantas usando queso feta sin lácteos u omitiendo[ing] el queso.”

Cuando las mitades de calabacín estén lo suficientemente frías para manipularlas, saque la pulpa del interior y reserve para otro uso. Hahn nos dice: “Por lo general, lo arrojo en una mezcla de tofu o lo mezclo con otras verduras y lo sirvo [it] en la pasta También me gusta ponerlo en un lote de sopa.” A continuación, coloca el relleno de quinua en el calabacín ahuecado y colócalo en una fuente para horno.

Contenido original en Inglés


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