¿Tienes un cajón de la cocina lleno de ellos? Probablemente pueda tirarlos con seguridad y ahorrar una tonelada de dinero en el proceso si deja de comprarlos. Aunque hay algunas excepciones, especialmente en el caso del ácido fólico para mujeres embarazadas, los expertos han dicho durante mucho tiempo que las vitaminas y los suplementos hacer poco o nada por nuestra salud. Una apuesta mucho mejor, dicen los investigadores de Johns Hopkins: comer una dieta balanceada con muchos productos, granos, lácteos bajos en grasa y proteínas.

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