¿Ha aumentado su factura de comestibles últimamente? Los precios siguen subiendo en las tiendas de los Estados Unidos. De acuerdo a Índice de precios al consumidor, los costos de alimentos a domicilio aumentaron un 6,5% el año pasado. Los mayores aumentos de categoría incluyeron carnes, aves, pescado y huevos. Estos aumentos tuvieron un impacto significativo en el presupuesto promedio de comestibles del hogar y en la planificación de comidas para cenas familiares.
Es frustrante gastar tanto dinero en algunos artículos básicos en el supermercado. Si bien no puede controlar los costos de los alimentos en un mercado volátil, puede ahorrar su presupuesto con una planificación creativa de comidas e ideas económicas para la cena.
Las familias tienen gustos y preferencias únicos para las cenas que brindan opciones y variedad. La búsqueda de comidas económicas en línea lo lleva a muchas ideas que son principalmente pasta con una pizca de queso o aderezo. Estas ideas económicas para la cena provienen de ingredientes frugales donde la carne es versátil y le permite comparar los precios actuales del mercado.
Comidas baratas en olla de cocción lenta
Una olla de cocción lenta es un tiempo y ahorro de dinero de comida de múltiples maneras. Una olla de cocción lenta es una herramienta de cocina útil para familias ocupadas. Cocina una comida mientras está en el trabajo, ahorra el costo de usar un horno y le permite alimentar a una familia numerosa.
Las sopas, los guisos y los chiles son elementos económicos para la cena en la olla de cocción lenta que son muy útiles. Muchas combinaciones de carnes y verduras funcionan juntas para hacer una cena sustanciosa. Algunas comidas de cocción lenta, como el chile, se pueden usar más adelante en la semana para crear nuevos platos, como nachos o aderezos de papa. Usar las sobras en diferentes comidas es rentable y reduce el desperdicio de alimentos.
sopa de tacos es un ejemplo de una comida abundante y fácil de cocinar a fuego lento que alimenta a una familia numerosa o a una multitud. Se compone de carne de res (o pollo), tomates, maíz, frijoles y condimentos. Estas son conservas comunes que se guardan en la despensa o son asequibles para comprar cuando necesita una comida que alimente a una multitud. Puede elegir su carne para este plato en función de los precios del mercado en ese momento, lo que lo convierte en un plato versátil que lo ayuda con su presupuesto de alimentos y cenas entre semana.
Más ideas baratas para cenar en una olla de cocción lenta:
- Chili de pollo o ternera
- Pollo con aderezo italiano o salsa (rallado para agregar a la pasta o acompañar una verdura)
- Pollo y bolas de masa hervida
- Sopa de verduras
- Estofado de asado y verduras
- Estofado de carne
Estas ideas para la cena en una olla de cocción lenta son fáciles de preparar y usan ingredientes económicos. Muchos de estos platos rinden lo suficiente como para congelar para varias comidas, lo que también estira su dólar.
Sartenes baratas y fáciles
Cassers, o cenas en una bandeja para hornear, combinan alimentos que crean una comida independiente. Probablemente tenga recetas de cazuelas tradicionales de su libro de cocina que ya son clásicos familiares. Las cazuelas usan ingredientes versátiles y las recetas se pueden ajustar para alimentar a familias pequeñas o grandes.
El pastel de pollo es un plato fácil y un alimento reconfortante muy conocido que combina pollo, una masa de pastel hojaldrada y vegetales. El gasto más grande es el pollo, pero sigue siendo una comida económica con verduras y una corteza casera o comprada en la tienda.
Un pollo rostizado suele ser un alimento asequible que se utiliza en varios platos para hacer guisos y otras comidas económicas. Un pollo puede recorrer un largo camino cuando se usa en sopas, ensaladas y pastas para agregar proteínas y sabor.
Guisos fáciles para la cena:
- Paté chino
- taco a la caserola
- Cazuela de desayuno
- Cazuela de pollo con semillas de amapola
- Stroganoff de ternera
- Cazuela de carne molida
Los cassers suelen combinar proteínas, almidones, verduras y salsas para crear una comida sabrosa y sustanciosa. Otra ventaja de las cazuelas es que la mayoría se congelan bien y se pueden preparar con anticipación para ahorrar tiempo y dinero.
ideas de comida de pasta
Las cenas de pasta ofrecen muchas opciones de comida asequibles y deliciosas. A menudo son una comida favorita simple que a los niños también les encanta. La pasta hecha con ingredientes adicionales sigue siendo una opción alimenticia rentable que se usa para alimentar a familias o grupos grandes.
Los espaguetis son una opción que puede ahorrar su presupuesto y complacer a toda la familia. Puede ser vegetariano o a base de carne dependiendo de los precios en el momento de la compra. Los ingredientes y complementos pueden personalizar su comida según las preferencias familiares.
Ideas fáciles de comidas con pasta:
- Pizza casera
- macarrones con queso
- lasaña
- Pasta Cremosa De Pollo
- Ensalada de pasta
- Ziti en el horno
La pasta es económica y algunos ingredientes adicionales pueden convertirla en una excelente opción para las comidas familiares. Use lo que ya tiene a mano en la despensa o en el refrigerador para animar un plato de pasta que de otro modo sería simple.
comida sin carne
Podemos tomar algunos Ideas de comida para la Gran Depresión y aplicarlos hoy para ahorrar nuestros presupuestos para la hora de la cena. La Gran Depresión fue una época de nuestra historia en la que las carnes y los dulces se consideraban derroches y no comida de todos los días. Simplemente usaron lo que estaba disponible de tantas formas creativas como fuera posible. La mayoría de las comidas consistían en frijoles, papas y pan de maíz.
Las papas se pueden preparar de muchas maneras para crear diferentes platos, y una papa al horno con algunas adiciones puede ser una cena económica. El puré de papa sobrante se puede volver a cocinar en panqueques de papa fritos para obtener el valor de su dinero y su comida de un solo plato.
Agregar más vegetales a sus comidas es una forma natural de comer cenas económicas y saludables. Muchas comidas vegetarianas se pueden servir con lentejas, frijoles, espinacas u otras verduras que están en oferta y en temporada.
Otras comidas sencillas sin carne:
- Frijoles y arroz
- Quesadillas de queso o vegetales
- Burritos De Frijoles Y Queso
- Revuelto con verduras
- Verduras asadas y batatas
Las lentejas y los frijoles brindan proteínas, carbohidratos y fibra como una excelente opción para una dieta balanceada que no arruinará su presupuesto. Agregar más verduras a sus platos mejora el sabor y también es más saludable.
Ideas para sándwiches de almuerzo
A veces, usted es una familia ocupada que viaja y necesita una idea de cena económica con poco o nada de cocción para una comida fácil entre semana. Un sándwich puede satisfacer ambas necesidades con unos pocos ingredientes simples. Los bocadillos para la cena son una opción rápida y económica.
Hacer un retroceso parcial al personaje de Johnny Lawrence en Cobra Kai no es mucho más fácil ni más barato que un manwich, también conocido como Sloppy Joe. Un Sloppy Joe es una mezcla de carne con salsas añadidas para crear un sabor ácido. Se come en pan de hamburguesa o pan y se sirve con papas fritas, papas fritas o tater tots, por lo que es una comida divertida para los niños.
Más ideas de sándwiches económicos para la cena:
- Queso asado
- Sándwiches de puerco desmenuzado
- Sandwich de huevo
- Hamburguesas
- Sándwich de beicon, lechuga y tomate
¡No olvides el clásico sándwich de mantequilla de maní y mermelada! Es una idea de cena rápida y económica que aún contiene proteínas.
Ideas de desayuno para la cena.
El desayuno es una comida a cualquier hora del día y proporciona una cena rápida y fácil que utiliza ingredientes simples que probablemente ya tenga en el refrigerador o en la despensa. La avena, la fruta y las tortillas son opciones fáciles y nutritivas para preparar a la hora de la cena.
Una cazuela de desayuno combina huevos, salchichas, quesos y croissants para hacer un plato todo en uno que puede alimentar a una familia de 4. Estos son artículos que necesitaría comprar cuando estén en oferta para que sea una opción asequible para la cena. .
Opciones de desayuno sencillo para la cena:
- Copos de avena con fruta o yogur
- Panqueques o gofres con frutas
- Tortillas
- Cereal
- Salsa y galletas
El desayuno para la cena puede ahorrar su presupuesto y complacer a toda la familia, lo que lo convierte en una victoria para una comida económica entre semana. Para esas noches en las que no tienes el tiempo o la energía, ¡un tazón de cereal puede venir al rescate!
postres faciles para la cena
Ya sea un día largo, hay algo que celebrar o simplemente un gusto por lo dulce, a veces necesitas un postre en la cena. Agregar postre a una comida no tiene por qué arruinar su presupuesto.
Los postres pueden ser simples, baratos y deliciosos. Si le gustan las manzanas, mezcle una caja de relleno para pastel de manzana, una caja de mezcla para pastel amarillo y mantequilla en la olla de cocción lenta durante dos horas. ¡El resultado es un postre delicioso que es tan bueno como fragante por menos de $5!
Ideas de postres más económicas:
- Budín cubierto con crema batida
- Brownies
- Plataforma
- Budín de arroz o pan
- pastel sin hornear
Esta receta de postre para racimos de navidad de chocolate no cae en la categoría barata, pero hace lo suficiente para regalar a todos sus compañeros de trabajo o amigos y familiares. El gasto se compensa utilizándolo como regalo para un gran grupo de personas.
Pensamientos finales: Las ideas económicas para la cena pueden ahorrarle tiempo y su presupuesto para comestibles sin comprometer el sabor o la variedad. Se pueden agregar vegetales a sus comidas para ahorrar costos y obtener beneficios adicionales para la salud.
Esta publicación apareció originalmente en Saborear.
Misty Martin (Hábitos de dinero en casa)
Misty es la propietaria y fundadora de Hábitos de dinero en casa. Tiene un diploma con honores en liderazgo instructivo y es educadora certificada por Google de nivel 2. Misty brinda consejos, herramientas e imprimibles para la administración del hogar y del dinero para que las familias puedan estresarse menos y dedicar más tiempo a sus términos.