¿Alguna vez has vuelto del supermercado y has querido disfrutar de unos espárragos frescos de primavera, pero estás tan cansado que no quieres preocuparte por hervirlos u hornearlos?

Cocer al vapor los espárragos en el microondas es la mejor opción para cocinar.

¿Cuánto tiempo poner los espárragos en el microondas? Microondas delgado y mediano espárragos durante 3 minutos en el microondas, lo que hace que los espárragos sean completamente delicados y deliciosos sin encender la estufa.

A pesar de la multitud de formas en que nos encanta preparar espárragos primaverales crujientes, cocinar al vapor en el microondas puede ser la mejor. ¿Por qué molestarse en cocinarlos cuando hay una manera mucho más fácil, rápida y económica de hacer espárragos, que es absolutamente deliciosa como forma alternativa de cocinar espárragos?

Contenido Para mostrar
1 Los mejores espárragos para cocinar al vapor en el microondas
2 ¿Por qué debemos calentar los espárragos en el microondas?
3 cosas que hacer antes de cocinar espárragos al vapor en el microondas
4 Cómo cocinar espárragos al vapor en el microondas
4.1 Receta de espárragos al vapor en el microondas:
4.2 Valor nutricional de los espárragos al vapor:

5 Cómo se pueden servir los espárragos al vapor
6 Almacenamiento de espárragos al vapor
7. Cierre

Los mejores espárragos para cocinar al vapor en el microondas

Para cocinar espárragos al vapor en el microondas se puede utilizar cualquier variedad de espárragos, ya sean verdes o morados, pero hay que tener en cuenta que los tallos más gruesos tardarán más que los más finos. Los espárragos medianos y finos son los mejores para el microondas.

¿Por qué se deben calentar los espárragos en el microondas?

Al lado de esta cocina espárragos en el microondas lleva menos tiempo, es más rápidotambién tiene las siguientes ventajas sobre cocinar en una estufa o en el horno:

• Cocinar espárragos al vapor en el microondas es bonito conveniente y práctico. Tomar menos tiempo y no tienes que preocuparte por limpiar más platos porque se pueden cocer al vapor en toallas de papel.
• Espárragos en el microondas toma menos monitoreo. Simplemente puede ponerlo en el microondas, configurar un temporizador y dejar que el microondas haga su trabajo en lugar de cocinarlo en una estufa donde tiene que estar cerca de la sartén casi todo el tiempo para cuidarlo.
• Se dice que cocinar en el microondas no da una comida tan deliciosa como en la estufa, esto es solo un mito. Nos proporciona espárragos tan suaves y tiernos como lo haría cualquier método. Ni siquiera pierde la nutrición. la investigación dice Las verduras verdes cocinadas en el microondas en realidad aumentan la cantidad de antioxidantes. en ellos.

Cosas que hacer antes de cocinar espárragos al vapor en el microondas

• Siempre enjuague los espárragos primero, luego corte el extremo duro como lo haría con cualquier otro método.
• La toalla de papel que se usará para envolver los espárragos mientras se cocinan al vapor debe estar húmeda, no empapada. La cantidad adicional de agua en las toallas arruinará los espárragos. Tome 4 toallas de papel, sumérjalas en un cuarto de taza de agua para humedecerlas y escúrralas para eliminar el exceso de agua.

• Mientras se cocina, es mejor enrollar los espárragos en un paquete, ya que esto los cocinará de manera uniforme. Los espárragos colocados simplemente no se cocinan tan bien.
• Siempre use pinzas para sacar los espárragos del microondas porque va a estar bastante caliente, eso es seguro.

Cómo cocer espárragos al vapor en el microondas

Prepárate para amar los espárragos aún más porque serán más fáciles de cocinar incluso rápidamente con la misma ternura y crujiente.

Ahora echemos un vistazo al proceso de cocción de los espárragos al vapor:

Receta de espárragos al vapor en microondas:

• Paso 1: Cortar los espárragos: corte al menos 1 a 1,5 pulgadas de espárragos leñosos desde la parte inferior del tallo. Enjuague bien con agua.
• Paso 2: Humedece la toalla de papel: Humedezca las toallas de papel con al menos ¼ de taza de agua. Exprima para enjuagar el exceso de agua para que no gotee. Colócalos planos uno encima del otro. Agrega los espárragos.
• Paso 3: Condimento: espolvorea sal sobre los espárragos para darle un sabor salado
• Paso 4 Enrolle en un paquete: Enrolle los espárragos en un paquete con una toalla de papel húmeda alrededor.
• Paso 5: Microondas los espárragos: poner el paquete en el microondas, y cocine a fuego alto durante 3 minutos- sigue buscando su cocina. Debe quedar suculento y suave. Si no se hace. Microondas por otro minuto.
• Paso 6: Retire los espárragos: Sacar los espárragos del horno a tiras porque estarían muy calientes.
• Paso 7: Servir: Sirva los espárragos al vapor con una pizca de mantequilla o un poco de salsa.

tipo de espárragos	Tiempo pasado en el microondas
Tamaño fino y mediano	2-3 minutos
varillas pequeñas y gruesas	vapor por un minuto adicional

Valor nutricional de los espárragos al vapor:

¿Por qué comer este saludable vegetal verde? Aquí hay algunas buenas razones para agregar estos espárragos al vapor a su dieta semanal:

• Excelente fuente de fibra: Los espárragos son una excelente fuente de fibra.
• Rico en proteínas para una verdura verde: Los espárragos tienen altos niveles de proteína similares al brócoli y las papas y la proteína es esencial para el funcionamiento normal del cuerpo.
• Puede ayudar a la salud de los ojos y el cabello.: Ayuda a mejorar la vista y el crecimiento del cabello. También tiende a tener efectos anti-envejecimiento.

Cómo servir espárragos al vapor

• Los espárragos al vapor se pueden comer con mantequilla o salsa casera. Los espárragos al vapor también son un componente excelente para ensaladas, terrinas o tazones de fideos fríos.
• También puede elegir diferentes formas, como con queso. Junta queso, leche y una barra de mantequilla. Derrita la mantequilla en una sartén apta para microondas y agregue una taza de leche y queso rallado. Espere a que se derrita y cocínelo bien para hacer una salsa absoluta para mojar los espárragos.
• Otra forma puede ser cocinar con jamón y queso. Envuelva una rebanada de queso y jamón alrededor de sus espárragos al vapor. Metemos en el microondas un minuto más para que se derrita el queso. Disfruta de tus espárragos al vapor con jamón y queso. La mayonesa y la miel le darían un sabor extra salado, haciéndolo absolutamente delicioso para ti.
• Puedes hacer una vinagreta de limón para los espárragos al vapor o simplemente decorar zumo de limón para darle un sabor ligeramente picante.
• Agregue almendras tostadas plateadas para que quede crujiente.

Almacenamiento de espárragos al vapor

Los espárragos al vapor se pueden almacenar en un recipiente hermético en el refrigerador por más de 5 días.

Conclusión

Los espárragos son una opción de comida saludable que siempre puedes elegir. El hecho de que sean nutritivos no significa que no puedan ser deliciosos, tienen que hacerse deliciosos. Los espárragos son muy fáciles de preparar, e incluso se pueden utilizar toallas de papel al cocinar en el microondas.