Una mujer que luchaba contra la depresión encontró una forma, en realidad más de 300 formas, de mejorar su salud mental haciendo algo nuevo todos los días durante un año.

Jess Mell dice que ahora es la más feliz que ha estado en una década después de probar cosas nuevas durante 365 días, incluida una prueba de yoga caliente y apicultura.

Durante la pandemia, la mujer de 34 años sufrió ansiedad y depresión, pero el encierro le hizo darse cuenta de que dependía de su rutina como un seguro para seguir adelante.

Entonces, el 27 de diciembre del año pasado, cuando la pandemia se estaba desvaneciendo, decidió probar algo nuevo todos los días durante 100 días. Cuando terminó ese período en abril, se encontró ansiosa por hacer más.

Un año completo después, el inglés ha completado su desafío, pero aún no tiene planes de detenerse.

Jess ha completado una variedad de “primicias”, que incluyen purgar un radiador, operar una máquina de coser y unirse a un grupo de jardinería.

Desde su casa en Surrey, pudo visitar ciudades europeas como Viena, Budapest, Copenhague, Dublín y Cracovia y, de vuelta a casa, probó las citas rápidas y el baile en línea.

“Para ser honesto, estoy muy emocionado”, dijo el residente de Redhill. “No puedo creer.

“Quería terminar con algo emocionante, así que finalmente convencí a mi papá para que me dejara sentarme en el techo de su auto mientras conducía por la carretera”, dijo al servicio de noticias SWNS. “Lo último fue hacer mi primer carrete de Instagram de algunas de las cosas que había estado haciendo durante el año”.

CONSEJO PROFESIONAL: Cambió su objetivo a mitad de año después de que le resultara difícil hacer “una cosa todos los días”. Decidió simplemente hacer 365 cosas nuevas a lo largo del año.

“De esa manera, podría hacer diez cosas en un día si fuera libre”.

Juntas a veces como amigas, Jess dice que la mejor parte de toda la experiencia fue salir de su zona de confort.

“Siento que debería estar constantemente haciendo algo”.

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Desde “primicias” divertidas, como ver un partido de hockey sobre hielo hasta jugar con cerdos en miniatura, hasta misiones educativas, como aprender la tarea de bricolaje de colgar un cuadro y coser un botón, su lista es una mezcla única de objetos.

“Es solo parte de lo que hago ahora”, dijo Jess, que llevaba un registro de todo su página de Instagram.

“Todavía hay mucho más que quiero probar… Lo mejor de toda la experiencia fue que cada vez que pensaba ‘podría probar esto’, en lugar de posponerlo, me preguntaba ‘¿por qué no lo hago?’”.

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Su lista parcial: (Tal vez te inspire a probar algo similar)

tengo instagram
vi ET
Hice una pantalla
Cultivó una planta a partir de semillas
purgar un radiador
Probé el origami
fui a yoga caliente
Tiñe tu cabello de rosa
Hice un rompecabezas de 1000 piezas yo solo
panecillos hechos
Visitó un hangar de aviones.
Usó el equipo de gimnasio “aterrador”.
tengo un tatuaje de henna
Fui testigo del Gran Escape
Aprendí a hacer varios tipos de nudos.
Aprendió a barajar las cartas
fui a una clase de dibujo de la vida
Completó una pintura por números.
Aprendió a forzar una cerradura
Preparó/comió una comida vegana
colgué un cuadro en la pared
Aprendió a coser un botón.
Aprendí algo del lenguaje de señas británico.
fui a un club de juegos de mesa
Aprendí a cambiar las bombillas de los intermitentes de mi coche.
Probé una Guinness
Se unió a un grupo de voluntarios de la comunidad.
Comido con palillos
Asistió a un curso de primeros auxilios.
fui a la biblioteca británica
Tomé un espresso martini
usó una máquina de coser
un huevo escalfado
Jugó al ajedrez por primera vez
Completa con éxito algunas barras de mono.
Fui al museo Tate Modern
Cambiaste la rueda de un auto (¡o ayudaste a hacerlo!)
golf
Hizo una pizza desde cero.
ella hizo una trenza francesa
Corta un poco de madera
Aprendí una rutina de tapping simple
Intenté silbar con los dedos, ¡no podía hacerlo en voz alta!
hice un pastel de arcoíris
bordado probado
Lanzado sin parachoques
Visitó un templo mormón
Intenté hacer un fuego sin fósforos, ¡falló!
Soldadura probada
Hice mi primer viaje solo
Fui a Belfast/Irlanda del Norte por primera vez
hice sopa de calabaza
intenté tejer
conducía una furgoneta
Taburete viejo reciclado
fui a hacer paddle surf
probé papel maché
Visitó la Catedral de San Pablo
arreglé el tapón de mi inodoro
Intenté aprender a tocar el ukelele (¡me rendí!)
Vi una película extranjera sin subtítulos.
Hice mi primer viaje en solitario fuera del Reino Unido.
Mermelada hecha desde cero
le di de comer a una tortuga
Tapas hechas desde cero, incluida una tortilla española.
probado jerez
asistí a una clase de gimnasia al aire libre
fui a una caminata organizada
Pan de plátano hecho
Trató de geocaching
fui a una casa de mariposas
Visitó Cracovia, Polonia
Plato local probado, pierogi
me subí a un patinete eléctrico
fui a una sesión de lectura de poesía
Probé el té de burbujas
probé zumba
Tuve un trago real de tequila
reflexología probada
Hice una sala de escape en solitario
Fui a un museo de la ciudad local.
Aprendió un truco de magia
Huevas de pescado comido
usó un bidé
Probé las tiras blanqueadoras de dientes.
Vi el cambio de guardia
Sentado en los hombros de alguien
Vi subir el Tower Bridge
Probé una grosella
Hice mis propias barras de proteína.
fui a una proyección de cine al aire libre
.. Y vi Casablanca por primera vez
fui a un espectáculo de globos aerostáticos
Por la tarde tuve una experiencia apícola.
asistí a un torneo de justas
Plátano probado
el dio sangre
hizo un espantapájaros
Nadar en el mar durante una tormenta
Por la tarde tuve una experiencia de ave rapaz
fui a dar un paseo en tractor
Probé el café con leche con especias de calabaza
fui a un casino
fui a un oktoberfest
Finalmente descubrí cómo transmitir la pantalla de mi teléfono a la TV
Visto y pintado junto a Joy of Painting con Bob Ross
helado hecho
Vi la estatua de la Sirenita
fui a recoger calabazas
fui a yoga para cachorros
Vi Hocus Pocus por primera vez
Participé en una experiencia de Murder Mystery Train
Corriendo en una escalera mecánica hacia abajo
Conducía un Tesla
Fui a un programa de comedia de bocetos.
fui a un partido de hockey sobre hielo
Hice un pastel de lima
Probé la sidra caliente
Brindé un malvavisco sobre el fuego
tomé una pinta en un pub
Rompí un hueso de los deseos
tomé una clase de cocina en línea
intenté rizar
tengo una uva en la boca
¡rayado!
fui a bailar en linea
fui a citas rapidas

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