Es importante mostrarles a las personas que amas cuánto te importan de verdad, pero ¿cómo puedes estar seguro de que tus expresiones de afecto se manifiestan de la manera que deseas? La clave para asegurar que tu amor (romántico, familiaro amigable) no se pierde en la traducción, es aprender su lenguaje de amor.
¿Cuáles son los lenguajes del amor?
Gary Chapman, Ph.D., desarrolló el concepto de los cinco lenguajes del amor, que son los siguientes: palabras de afirmación, tiempo de calidad, recibir regalos, actos de servicio y contacto físico. La idea detrás de los lenguajes del amor es que todos tienen una forma preferida de comunicarse y recibir amor, y para ayudarnos a navegar estos distintos estilos, Chapman escribió el libro. Los 5 lenguajes del amor: el secreto del amor que perdura, quien fue informada por su experiencia en matrimonio y asesoramiento lingüístico.
“Todos podemos identificarnos con la mayoría de estos idiomaspero cada uno de nosotros tiene uno que nos habla más”, dice el terapeuta matrimonial y familiar. Sunny Motamedi, Psy.D. “Descubrir el idioma de amor principal de usted y su pareja y hablar ese idioma con regularidad puede [create] una mejor comprensión de las necesidades de cada uno y apoyar el crecimiento de cada uno.
palabras de afirmacion
Las personas que valoran más las palabras de afirmación responden mejor a los reconocimientos verbales de afecto, como “te amo” frecuentes. felicitacionespalabras de agradecimiento, aliento verbal y, a menudo, como muchas comunicaciones digitales, como mensajes de texto y participación en las redes sociales.
“Las muestras de afecto escritas y habladas son lo más importante para estas personas”, explica la psicoterapeuta de parejas Fariha Mahmud-Syed, MFT, CFLE. “Estas expresiones los hacen sentir comprendidos y apreciados”.
Tiempo de calidad
Mostrarle a una persona cuyo lenguaje de amor es tiempo de calidad que la amas implicará demostrar un deseo activo de pasar tiempo con ella. Esto se puede enfatizar con la escucha activa, mucho contacto visual y presencia total.
“Este lenguaje del amor se trata de prestar toda tu atención a esa persona especial, sin la distracción de la televisión, las pantallas de los teléfonos o cualquier otra interferencia externa”, dice Mahmud-Syed. “Tienen un fuerte deseo de hacerlo. pasar tiempo activamente con su pareja, tener conversaciones significativas o compartir actividades recreativas”.
actos de servicio
Este lenguaje de amor se trata de acción. Si nota que su ser querido constantemente hace todo lo posible para facilitarle la vida haciendo cosas como hacer la suya café por la mañana, o haciendo tareas extra en la casa cuando saben que estás pasando por un momento estresante en el trabajo, entonces su lenguaje de amor podría ser un acto de servicio.
“Este lenguaje de amor es para personas que creen que las acciones hablan más que las palabras. A diferencia de aquellos que prefieren escuchar cuánto los cuidan, a las personas de esta lista les gusta ver cómo los aprecian”, dice Mahmud-Syed.
Regalos
Las personas cuyo lenguaje de amor son los regalos realmente aprecian que les den “símbolos visuales de amor”, como dice Chapman. Esto no significa que necesariamente necesiten algo caro o elegante: lo que es más importante es lo simbólico. pensamiento detrás del regalo. Esto se debe a que los de esta categoría reconocen todo lo que implica el proceso de regalar, como la reflexión cuidadosa que se requiere y la elección deliberada de un objeto que represente la relación.
“La clave es darles cosas significativas que les importen y que reflejen sus valores, no necesariamente los tuyos”, aconseja Mahmud-Syed.
contacto físico
Actos de intimidad física como abrazar, besar, abrazar, tomarse de la mano y sexo, son conectores emocionales muy poderosos y que afirman la vida para las personas cuyo lenguaje de amor es el contacto físico. A veces, la valoración del contacto físico por encima de todo se remonta a la infancia, señala Motamedi, ya que algunas personas sentían un profundo afecto y amor por parte de sus padres solo cuando los abrazaban, besaban o tocaban.
“Las personas que comunican su aprecio a través de este idioma… aprecian la sensación de calidez y comodidad que proviene del contacto físico”, dice Mahmud-Syed.
Esta historia fue parte de nuestra serie Lo mejor de 2022 que destaca nuestras mejores soluciones del año. Hoy presentamos soluciones enfocadas a la educación.