Cada vez hay más presión para dedicar nuestro tiempo libre a mejorarnos a nosotros mismos o al mundo que nos rodea, ya sea entrenando para un triatlón, como voluntario o comenzando su propio podcast. Porque es muy difícil para nosotros relajarnos a menos que sintamos que vamos a tener algo productivo mostrar por ello? En el pasado, ser capaz de holgazanear disfrutando de las cosas buenas de la vida en realidad era lo más buscado, piensa ella. abadía de downton o El gran Gatsby.
Durante Varios estudios, los investigadores encontraron que la mayoría de los estadounidenses hoy en día consideran que estar ocupado es un símbolo de estatus. Esta obsesión por la productividad y la eficiencia se ha extendido desde nuestra vida profesional hasta nuestro tiempo libre. Dado que el éxito y el compromiso en el trabajo se han convertido en la fuente principal de nuestra identidad y estatus social, existe una presión creciente para dedicar nuestro tiempo libre a actividades productivas. ¿Hay alguna manera de escapar de nuestra fijación con el frenesí y permitirnos relajarnos?
Introduzca la coartada funcional
Si bien es posible que no podamos desaprender por completo la “orientación a la productividad”, la investigación brinda Universidad de Georgetown sugiere que reformulemos la forma en que pensamos actividad de ocio poder ayudar. Tener una “coartada funcional” que articule un propósito para una actividad nos permite permitirnos menos sentimientos de culpa. Por ejemplo, una semana relajante en la playa podría verse como un descanso necesario para recargar energías y volver a ser un mejor trabajador, padre y amigo.
Las empresas se están dando cuenta de que más tiempo dedicado a la productividad no siempre equivale a una mayor productividad general. Por ejemplo, cada vez más empresas están implementando un cuatro diasSemana de trabajo por esta misma razón. Al final del día, nuestro bienestar físico y mental es más importante que cualquier actividad extracurricular, así que practica coartadas funcionales para darte tiempo para disfrutar de un tiempo de ocio libre de culpa.