Las posiciones clave a menudo se relacionan con la estructura de un jugador, así como con su talento. El fútbol atrae a más de 260 millones de jugadores de casi cualquier tamaño y forma. El jugador del Barcelona Lionel Messi mide alrededor de 5,7 «(171 cm) y demuestra claramente que la estatura no es una barrera para un juego sobresaliente y, de hecho, puede ayudar en la rapidez y los cambios de dirección rápidos. Messi muestra atributos cruciales para el éxito en el fútbol, como un excelente control del balón, velocidad, y agilidad.
Estrellas como Messi, Maradona 5’5 «(165,1 cm) o Pelé 5’8» (173,8 cm) son significativamente más pequeñas que un defensor como el exjugador del Manchester United Rio Ferdinand, que mide 6’3 «(192 cm). , pero tienen un arma de compensación para usar contra jugadores más altos: agilidad.
Las jugadoras exitosas incluyen a Marta Vieira da Silva de 5’4 ”(162,6 cm), quien por muchos es considerada la mejor mujer que jamás haya jugado este deporte; Homare Sawa 5’5 «(165,1 cm) y Kelly Smith 5’6» (167,7 cm). El tipo de cuerpo no es tan importante en el fútbol como en otros deportes, sin embargo, la agilidad es un rasgo esencial, al igual que la velocidad, y los jugadores realizan regularmente cerca de mil cambios de dirección por juego.
En cuanto a la posición, es ventajoso para los porteros ser altos, maximizando así las posibilidades de alcanzar un balón alto. Los centrales también deben ser altos y físicamente fuertes porque necesitan cabecear balones altos y controlar el cuerpo del oponente. Un delantero regular también puede beneficiarse de ser bajo, ya que es más fácil regatear el balón, lo que dificulta que lo derriben y, por lo tanto, es más probable que se marquen goles.
En el fútbol, los jugadores de baja estatura tienen una serie de beneficios. Tienen «tiempos de reacción rápidos, aceleran mejor, se mueven con más agilidad y tienen una mayor relación fuerza-peso», escribe el erudito multidisciplinario Thomas T. Samaras en «El tamaño del cuerpo humano y las leyes del escalado». Entonces, podemos ver que el centro de gravedad más bajo de una persona más baja influirá en una mayor estabilidad y capacidad para mantener el control general en el campo.
Artes marciales
Las artes marciales incluyen Judo, Muay Thai, Jiu-Jitsu brasileño, Boxeo, Lucha, Karate, Tae-kwon-do y Kickboxing. Se practican por una variedad de razones diferentes, incluida la defensa personal, la aptitud física, el entretenimiento y la competencia. Algunos incluso consideran las artes marciales como una forma de lograr el crecimiento espiritual. Este artículo analiza uno de los más populares, el judo. Los participantes en las artes marciales se conocen como judokas.
Judo
El judo fue creado en 1882 por Jigoro Kano como una pedagogía física, mental y moral en Japón. Ahora es un deporte olímpico y se está volviendo cada vez más popular en todo el mundo. Además de ser un deporte, el judo tiene muchos beneficios de gran alcance, como desarrollar la confianza interior, la fortaleza mental y fortalecerte físicamente.
La altura y el tamaño no son una barrera para la participación exitosa en el judo, ya que es una disciplina orientada a la técnica.
De hecho, ser bajo tiene sus ventajas debido a que tiene un centro de gravedad más bajo, lo que te ayudará a mantenerte más ‘conectado a tierra’ y hará que sea más difícil volcarte.
En judo, es importante lanzar a tu oponente haciendo uso de su pérdida de equilibrio; la ley que actúa aquí es la ley de la gravedad. Por ejemplo, cuando intentas arrojar a alguien, especialmente si es más alto que tú, ya que estás más cerca de su centro de gravedad, es más fácil ponerse en posición y lanzarlo al suelo.
Los judokas exitosos incluyen mujeres Daria Bilodid 5’8 ”(172.8cm), Paula Pareto 4’10” (147.4cm) y hombres Lukhumi Chkhvimiani 5’4 ‘(162.6cm) y Naohisa Tahato 5’3 ”(160cm).
Uno de los expertos en artes marciales más famosos fue una persona increíble llamada Bruce Lee, un actor, filósofo e instructor de artes marciales de China America Hong Kong que fundó su propio arte marcial llamado Jeet Kune Do. Muchos críticos y otros artistas marciales lo consideran universalmente como una de las personas más influyentes que jamás haya existido. De hecho, la altura no era una barrera para Bruce Lee, que medía 5’7 ”(170,2 cm).
Tenis de mesa
Personas de todas las alturas, edades y habilidades pueden jugar al tenis de mesa. Son más de 200 países en todo el mundo los que apuestan por el pádel de tenis de mesa y el juego está ganando constantemente nuevos seguidores.
Fan Zhendong, número uno del mundo a partir de 2021, mide 5’8 ”(172,8 cm); Ma Long 5’9 ”(175.3cm) y Jha Konak 5’5” (165.1cm), prueba de que la altura no es una barrera para jugar con éxito. Deng Yaping 4’11 ”(149,9cm) es un jugador de tenis de mesa de China que ganó 4 medallas de oro en los Juegos Olímpicos, también 9 medallas de oro y 5 de plata en los campeonatos mundiales.
El tenis de mesa se juega a menudo al aire libre y está disponible en muchos centros de ocio. Con reglas similares al tenis, el entorno reducido permite que personas de todos los tamaños tengan éxito. Este es uno de los mejores deportes para piernas cortas, ya que la agilidad y la velocidad son claves.
Según The British Heart Foundation, la actividad moderada del tenis de mesa, puede proporcionar un entrenamiento saludable, fortaleciendo su núcleo mientras juega, deslizando la pelota. También notará que su coordinación entre la mano y los ojos mejora. El deporte tiene grandes beneficios, como fortalecer los músculos, mejorar la flexibilidad y la flexibilidad, y también agudizar los tiempos de reacción. Todo lo cual, de manera importante, ayuda a mejorar la calidad de vida.
Tenis
Una de las mejores cosas del tenis es que es un deporte que se puede jugar a casi cualquier edad, altura y nivel de habilidad. Un partido de tenis típico tenderá a durar entre una y dos horas.
Es un deporte excelente para mejorar la salud cardiovascular, que es esencial para reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. También mejora la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación, y es un juego que requiere la cooperación de todo el cuerpo.
El tenis tiene una gran variedad de beneficios. Devolver un tiro requiere agilidad física y mental. Jugar al tenis hace que te muevas, y moverte es bueno para el cuerpo y la mente.
Otra gran ventaja es que ayuda a mejorar la salud ósea, ya que junto con el fortalecimiento de los músculos también tiene un impacto positivo en los huesos. Hacer ejercicio con regularidad puede aumentar el pico de masa ósea y reducir su tasa de pérdida con el tiempo, un factor importante para mantener nuestra altura óptima. Por favor, consulte nuestros blogs «¿Puede el estiramiento aumentar su estatura?» y ‘¿Qué alimentos te hacen crecer más alto?’ para obtener información más detallada.
Hay muchos tenistas más altos, pero también hay muchos tenistas masculinos más bajos de clase mundial, incluidos Flavio Cipolla, de 172,8 cm (5’8 «), Diego Schwartzman, 170,2 cm (5’7») y Olivier Rochus 5 ‘6 ”(167,7 cm). Las jugadoras exitosas incluyen a Sara Errani 5’4 ”(162.6cm), Dominika Cibulkova 5’3” (160cm) y Billie Jean King 5’4 ”(162.6cm).
Entonces, cuando se busca un deporte que se adapte a usted, el tenis es un juego que vale la pena considerar. Junto con los beneficios físicos, mejora la disciplina y las habilidades sociales. El tenis te hace más disciplinado porque las habilidades necesarias para dominar el juego requieren paciencia, tiempo y dedicación.
Eso es mucho tiempo dedicado a practicar y concentrarse en mejorar. El tenis te ayuda a lograr un mejor grado de socialización, ya que tienes que interactuar con diferentes jugadores. Todos estos factores son muy beneficiosos para mejorar la confianza en uno mismo en general.
Otros jugadores exitosos son el canadiense Phil Mack, 5’7 ”(170.2cm), Jamie Mackenzie 5’8 «(172,8 cm), Greig Laidlaw de Escocia 5’9,5» (176,5 cm) y Aaron Smith de Nueva Zelanda que mide 5’7 «(170,2 cm).
No es inusual que el jugador que juega la posición de hooker sea relativamente corto en comparación con sus compañeros de equipo, aunque también suele ser más pesado que un medio scrum. El sudafricano Bongi Mbonambi y el australiano Tolu Latu, ambos de 5’9 ”(175,3 cm) son ejemplos de esto.
«Siempre he tratado de jugar el juego sin miedo porque siempre te enfrentas a muchachos mucho más grandes», dijo Mack. “No puedes rehuir al tackle, incluso cuando ese otro tipo pesa más de 200 libras. Tienes que tener corazón «.
Deportes donde estar Corto es una ventaja
Una lista de deportes en los que se trata de flexibilidad, peso y un centro de gravedad bajo, siendo pequeño es la mayor ventaja:
- Tiro al arco (deporte de habilidad, pero la altura baja permite un mejor equilibrio, más posibilidades de dar en el blanco)
- Grillo (centro de gravedad bajo y algunas posiciones requieren una agilidad más rápida que permite a los atletas de baja estatura competir)
- Buceo (los buceadores necesitan flexibilidad)
- Gimnasia (las gimnastas necesitan flexibilidad, mejor equilibrio, menos posibilidades de caerse)
- Las carreras de caballos (los jinetes cargan menos peso en el caballo)
- Automovilismo (los ciclistas llevan menos peso)
- Fútbol (centro de gravedad bajo)
- Tiroteo (el deporte experto y las personas de baja estatura necesitan un mayor equilibrio para alcanzar el objetivo)
- Patinaje artístico (similar a la gimnasia)
- Esquí y snowboard (el equilibrio es clave aquí)
- Trampolín (equilibrio y flexibilidad)
- Levantamiento de pesas (menos distancia para levantar peso por encima de la cabeza)
Deportes donde la altura no importa
- Bádminton (los altos tienen un alcance más largo, pero los bajos tienden a tener un mayor equilibrio)
- Boxeo (clases ligeras)
- Ciclismo (bicicleta de montaña, bicicleta BMX) menos peso para pedalear la bicicleta para ciclistas en subidas cuesta arriba
- Esquiar (alpino)
- Patinaje (las piernas largas tendrán zancadas más largas, pero las piernas más cortas pueden girar más fácilmente)
- Fútbol americano (pateador y corredor solamente; varios han medido menos de 5’9 ”(1.75.3 cm); (un pateador requiere habilidad y los corredores que son más bajos serán más difíciles de derribar, maniobrar con facilidad)
- Béisbol (Posiciones de 2da base, campo corto y bateador designado solamente, ya que las posiciones están más cerca del centro del diamante y hay una distancia más corta para lanzar la pelota; y para golpear hay una zona de strike más pequeña y, por lo tanto, una buena oportunidad de en la base a través de paseos)
Cualquier deporte es posible
Tomemos la NBA, donde rara vez verás jugadores por debajo de 6’0 ”(183 cm), que realmente se destacan. Este patrón suele ser cierto para todas las posiciones, ya que los jugadores de baloncesto son más altos que en otros deportes.
Sin embargo, hay una altura promedio para cada posición, siempre que seas lo suficientemente alto, se convierte en una cuestión de habilidad y ha habido algunos jugadores cortos exitosos, como Spud Webb, que incluso ganó el concurso de slam dunk de la NBA de 1986 a los 5 años. ‘7 «!
Resumen
Entonces, ¿hay algún deporte en el que destaquen las personas de baja estatura? Hemos aprendido que sin duda la hay. Sabemos que la rapidez, la destreza y la agilidad favorecen a los atletas más bajos, y para los deportes de equipo, ciertas posiciones requieren estas habilidades en ataque o defensa.
Los mejores deportes para hembras de baja estatura suelen ser los mismos que los mejores deportes para machos de baja estatura. También se podría argumentar que hay deportes en los que ser alto es una desventaja, como los que se benefician de tener jugadores bajos con un centro de gravedad más bajo.
Al comienzo de este artículo, enfatizo la importancia del deporte y sus beneficios para el bienestar, la generación de confianza y, por supuesto, el mantenimiento de un cuerpo sano. Las investigaciones indican que el movimiento corporal puede aumentar sus niveles de energía, promover un sueño de buena calidad y reducir el estrés. «Si el ejercicio fuera una pastilla, sería uno de los medicamentos más rentables jamás inventados», dice el Dr. Nick Cavill, consultor de promoción de la salud del Reino Unido (1).
Sea cual sea su altura, existe un deporte en el que puede participar y cosechar las recompensas. He descrito a aquellos que han alcanzado la grandeza en el deporte independientemente de su estatura, a veces a pesar de ello. No todos estamos destinados a alcanzar estas alturas, pero lo que este artículo ha intentado hacer es describir la gran cantidad de opciones disponibles para todos nosotros y aclarar que la altura no tiene por qué ser una barrera para las personas de baja estatura.