Micile gesturi ale iubirii zilnice consolidează autoestima – Știri din Spania


Un studiu recent al Universitatea din Pennsylvaniapublicat în The Scientific Journal PLOS ONEa concluzionat că mici gesturi zilnice de afecțiune Au un efect mai pozitiv și mai durabil asupra oamenilor decât marile cadouri sau demonstrații specifice. Exprimă dragostea constantă într -o zi la alta consolidează legăturile sociale și îmbunătățește bunăstarea psihologică generală.

Cercetarea se bazează pe teoria psihologică cunoscută sub numele de „Rezonanță de pozitivitate”, Care susține că actele de a da și de a primi dragoste generează conexiuni umane mai puternice. Lindy Williamsautorul principal al studiului, aceste mici gesturi zilnice au puterea de a -i face pe oameni să se simtă iubiți mai mult timp. „Credem că aceste sentimente pot dura de -a lungul timpului ca urmare a percepției susținute de a se simți iubit”, a spus cercetătorul.

Pentru a verifica Impactul emoțional al iubirii de zi cu zicercetătorii au urmat 52 de participanți timp de patru săptămâni. De șase ori pe zi, voluntarii au răspuns cum s -au simțit despre dragoste la acea vreme, folosind O scară de la 0 la 100. Din aceste date, oamenii de știință au analizat cum a afectat expresia și primirea afecțiunii în starea lor emoțională.

Studiul a descoperit că oamenii care și -au exprimat cea mai mare dragoste au fost și cei care s -au simțit cei mai iubiți. Cu toate acestea, relația nu a fost reciprocă: primirea afecțiunii nu a crescut neapărat dorința de a o exprima. În plus, în timp ce sentimentul de a fi iubit ar putea dura mai mult de opt ore, impulsul de a da afecțiune a fost diluat într -una sau două.

Potrivit lui Williams, acest lucru ar putea fi datorat la factori precum autoestima de sine sau îngrijorare cu privire la propriile lor emoțiideși aceste ipoteze nu au fost încă verificate științific.

Iubirea mai mult generează feedback emoțional pozitiv

Deși exprimarea iubirii are un efect emoțional mai puțin durabil decât să -l primească, da Ajută la crearea unui ciclu de reciprocitate emoțională. Studiul concluzionează că cei care tind să arate mai multă dragoste primesc și mai multă afecțiune în schimb, care consolidează sentimentul subiectiv de a te simți iubit.

Această constatare îi determină pe autori să propună asta Abilitatea de a genera și de a primi dragoste se poate antrena. „Credem că este o abilitate care poate fi dezvoltată cu practică și o mai mare conștientizare a acțiunilor noastre zilnice”, subliniază ei în raport.

Pe lângă studierea emoțiilor legate de dragoste, echipa a investigat și starea psihologică generală a participanților. Rezultatele au arătat că persoanele care au raportat că se simt mai iubiți au fost și cei care au avut cel mai probabil Definiți -vă ca fiind fericit sau stabil din punct de vedere emoțional.

Deși studiul nu a găsit diferențe semnificative între bărbați și femei În ceea ce privește impactul afecțiunii, cercetările anterioare sugerează că femeile tind să fie mai conștiente de actele lor de dragoste, ceea ce ar putea favoriza o percepție mai mare a sentimentului de iubit.

Implicații culturale și terapeutice

Pentru autorii studiului, aceste concluzii ar putea fi aplicate în proiectarea intervențiilor psihologice care vizează creșterea bunăstării emoționale. Prin exerciții care promovează expresia afecțiuniiar fi posibilă creșterea nivelului de fericire și de autoestimă în diferite populații.

Cu toate acestea, cercetătorii avertizează despre Limitări culturale ale studiului. „Fiecare cultură înțelege diferit ce este iubirea și cum este exprimată, ceea ce face dificilă standardizarea acestor intervenții”, concluzionează Williams.

Studiul sugerează că calea către o viață emoțională mai bogată și mai satisfăcătoare nu trece neapărat prin gesturi mari, ci pentru mici acte de dragoste repetate în fiecare zi. @Mundiario

Source link


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *